# 正确洗手方法大揭秘：别再做错了！ 在日常生活中，洗手是再常见不过的动作，但你真的确定自己掌握了正确的洗手方法吗？别小看洗手这件小事，它可是守护我们健康的第一道防线。 很多人洗手只是简单地用水冲一下，或者随便搓几下就了事。这种敷衍的洗手方式，根本无法有效去除手上的病菌。在我们的手上，布满了各种各样的微生物，包括细菌、病毒和真菌。当我们用手触摸口鼻、眼睛时，这些病菌就有可能趁机进入我们的身体，引发各种疾病。比如常见的感冒、流感、腹泻等，都可能通过手的接触传播。 那么，到底怎样才是正确的洗手方法呢？世界卫生组织推荐的“七步洗手法”，能帮我们把手上的细菌和病毒一网打尽。 第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。这一步主要清洁掌心部位，让双手充分湿润，为后续步骤做准备。通过揉搓，能初步去除掌心表面的污垢和部分病菌。 第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。手背和指缝容易藏污纳垢，这个动作可以有效清洁这些部位。手指在另一只手的手背上交错揉搓，不放过任何一个角落。 第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。这一步重点清洁手指之间的缝隙，这里是细菌容易聚集的地方。双手交叉，使指缝充分接触，用力揉搓。 第四步，弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，双手交换进行。手指关节也是容易被忽略的部位，通过旋转揉搓，能确保关节处的清洁。 第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。大拇指使用频率高，接触物体多，单独清洁很有必要。 第六步，将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，双手交换。指尖是我们经常用来触摸物体的部位，病菌容易残留，细致揉搓能保证指尖的干净。 第七步，必要时增加对手腕的清洗，旋转揉搓手腕，双手交换。手腕同样会接触外界，清洗它能让整个手部清洁更加彻底。 每一步都要认真揉搓，时间不少于 15 秒，整个洗手过程最好在 40 - 60 秒。同时，要使用合适的洗手液或肥皂，借助它们的清洁成分，更好地去除手上的油脂、污垢和病菌。 掌握正确的洗手方法，不仅能保护自己，还能保护身边的人。在公共场所，如商场、医院、学校等，接触公共物品后及时洗手；饭前便后，养成洗手的好习惯；咳嗽或打喷嚏后，更要第一时间洗手。别再让错误的洗手方式成为健康隐患，从现在开始，用正确的方法洗手，让病菌无处遁形，为自己和家人的健康保驾护航 。