很多人都有清理耳朵的习惯，认为耳朵越干净越好，其实不然。耳道具有自洁功能，正常情况下，耳道内的耵聍（俗称耳屎）会自行排出。过度清洁反而可能损伤耳道。
如果感觉耳道内耵聍较多，需要清理，也不要使用尖锐的工具，如挖耳勺、棉签等。尖锐的挖耳勺容易划伤耳道皮肤，引发感染；而棉签虽然看似柔软，但在使用过程中，可能会将耵聍推向耳道深处，造成堵塞。
正确的方法是使用专门的耳部清洁工具，如滴耳液。将适量的滴耳液滴入耳道，保持侧卧姿势几分钟，让滴耳液充分软化耵聍，然后再用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，将流出的耵聍和滴耳液吸干。如果耵聍较为坚硬，难以清理，建议寻求专业医生的帮助。
长时间暴露在噪音环境中，是导致听力下降的主要原因之一。无论是工厂里的机器轰鸣声，还是施工现场的嘈杂声，又或是耳机里过大音量的音乐，都会对耳朵造成损害。
当我们身处噪音环境时，应尽量佩戴耳塞或耳罩等防护用具。在使用耳机时，也要注意控制音量和使用时间。一般来说，耳机音量不宜超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。同时，选择音质较好、隔音效果佳的耳机，也能在一定程度上减少对听力的影响。
生活习惯对耳部健康也有着重要影响。首先，要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致身体免疫力下降，影响耳部的血液循环，进而损害听力。其次，合理饮食也很关键。多摄入富含维生素A、C、E以及锌、铁等微量元素的食物，如胡萝卜、橙子、核桃等，有助于维持耳部的正常功能。
此外，还要避免过度饮酒和吸烟。酒精和尼古丁会刺激血管收缩，减少耳部的血液供应，长期下去会对听力造成损害。
许多耳部疾病，如中耳炎、外耳道炎等，都会影响听力。因此，预防耳部疾病至关重要。在游泳、洗澡时，要注意防止水进入耳朵。如果不慎进水，可以将头偏向进水一侧，轻轻跳动，让水自然流出；也可以使用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部。
如果出现耳部疼痛、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医，不要自行用药，以免延误病情。
耳朵是我们与外界沟通的重要桥梁，它让我们能够聆听世间万物的声音，感受生活的美好。通过正确的耳部护理方法，我们可以更好地保护听力，让这扇“聆听之窗”永远明亮。让我们从现在开始，重视耳部护理，用心呵护我们的耳朵，尽情享受生活中的每一种声音。
