了解头发结构与受损原因

头发主要由角质蛋白组成，从内到外分为髓质层、皮质层和毛鳞片。健康的毛鳞片紧密排列，能有效锁住头发水分和营养。而频繁烫染、紫外线照射、不当洗护等都会导致毛鳞片受损张开，水分流失，头发变得干燥、分叉、易断裂。

日常护发方法

1.洗发频率

根据发质决定洗发频率，油性发质可隔天洗一次，干性发质2 - 3天洗一次。过度清洁会破坏头皮油脂平衡，使头发更油或更干。

2.水温控制

用37 - 40℃的温水洗发最佳，过热的水会损伤头发和头皮，过冷则无法有效清洁。

3.洗发手法

将洗发水倒在手心，加水揉搓出丰富泡沫后再涂抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲抓挠，按摩2 - 3分钟后冲洗干净。

4.护发素使用

护发素应涂抹在发中至发尾，避免接触头皮，停留3 - 5分钟后冲洗。它能填补毛鳞片间隙，让头发顺滑。

5.干发技巧

用干发帽或干毛巾轻轻按压吸干水分，避免大力揉搓。自然晾干最佳，如需使用吹风机，应选择低温档，距离头发15 - 20厘米，边吹边移动。

深度护理

1.发膜

每周使用1 - 2次发膜，它富含营养成分，能深层滋养头发。涂抹后可用热毛巾或加热帽包裹15 - 20分钟，增强吸收效果。

2.精油护理

在头发半干时，取2 - 3滴护发精油均匀涂抹在发中至发尾，可有效锁住水分，减少毛躁，让头发更有光泽。

产品选择要点

1.洗发水

干性发质选择滋润型，含有天然油脂、角鲨烷等成分；油性发质选控油清爽型，添加水杨酸、茶树精油等成分；受损发质则选修复型，富含蛋白质、氨基酸等。

2.护发素

与洗发水配套选择，或根据头发问题针对性挑选，如防脱发护发素、保湿护发素等。

3.发膜和精油

优质发膜含多种植物精华和修复因子；精油优先选择天然植物提取，如摩洛哥坚果油、阿甘油等。

遵循这些正确的护发方法，结合合适的产品选择，持之以恒，相信你能告别头发困扰，拥有令人羡慕的柔顺秀发，在新的一年自信满满地迎接每一个精彩瞬间，让美丽从头开始，绽放属于自己的独特魅力。