种植西红柿苗的过程包括以下12个步骤：
1. 选择种子 ：选择健康的西红柿种子，可以从市场上购买或者自己从成熟的西红柿中取出种子。
2. 浸泡催芽 ：如果种子比较陈旧，可以先用温水浸泡一段时间（通常为24小时），以提高发芽率。
3. 播种 ：将种子播入育苗盆或者育苗块中，覆盖一层薄土，保持土壤湿润。
4. 提供适宜环境 ：放置在温暖的地方，保持温度在20-25摄氏度之间，有利于发芽。
5. 光照 ：幼苗出土后需要充足的阳光，如果自然光线不足，可以使用植物生长灯辅助。
6. 移植 ：当幼苗长出2-3片真叶时，可以移植到更大的容器或者直接移植到田地中。
7. 间距调整 ：确保每株之间的距离足够，以便它们有足够的空间生长。
8. 肥料 ：在生长过程中适时施肥，保证营养供应。
9. 水分管理 ：保持土壤湿润但不过湿，避免积水导致根部腐烂。
10. 支撑杆设置 ：因为西红柿藤蔓会攀爬生长，可以设置支撑杆帮助其向上生长。
11. 防虫害 ：定期检查植株健康状况，防止病虫害的发生。
12. 收获 ：等果实变红或者其他成熟标志出现时，就可以收获食用了。
