斜方肌发达的人在穿衣时可能会面临显壮、显肩宽等问题，以下是一些穿衣注意事项及显瘦搭配建议：
- **避免高领和耸肩设计**：高领款式会在视觉上缩短颈部线条，使斜方肌看起来更突出，加剧上半身的厚重感。耸肩设计的衣服会增加肩部的体积感，强调斜方肌的存在感，让肩膀看起来更宽更厚，如耸肩的西装外套、毛衣等都应尽量避免。
- **不选厚肩带和无肩带**：厚肩带会增加肩部的视觉重量，使斜方肌显得更粗壮。无肩带的款式如果没有良好的支撑，容易下滑，穿着过程中会不自觉地耸肩来固定，从而凸显斜方肌，像厚肩带的连衣裙、无肩带的紧身背心等要谨慎选择。
- **避开过于紧身和复杂肩部设计**：紧身的上衣会紧贴身体，将斜方肌的轮廓完全展现出来，放大斜方肌的缺点。肩部有复杂设计，如荷叶边、大蝴蝶结、立体装饰等的衣服，会吸引更多注意力到肩部，让斜方肌更显眼，比如肩部有大蝴蝶结装饰的衬衫就不太适合。
- **领口选择**
- **V领**：V领能够纵向拉长颈部线条，从视觉上分散对斜方肌的注意力，使上半身看起来更修长，从而达到显瘦的效果。例如V领的衬衫、毛衣、连衣裙等都是不错的选择，V领开口越大，修饰效果越明显。
- **大U领**：大U领与V领有相似的效果，能展现出更多的颈部肌肤，让颈部线条看起来更修长，弱化斜方肌的粗壮感。大U领的T恤或针织衫搭配牛仔裤，简约又显瘦。
- **肩线设计**
- **落肩款**：落肩款式的衣服肩线通常在自然肩线以下，能够模糊肩部的轮廓，使肩部线条看起来更柔和，不会突出斜方肌的发达。像落肩的卫衣、西装外套等，搭配休闲裤或裙子，都能营造出慵懒又显瘦的效果。
- **平肩宽肩线**：选择肩线略宽于自身肩膀的平肩款式，能在一定程度上平衡斜方肌的厚重感，让肩部看起来更平整。比如宽肩线的西装，搭配阔腿裤，会显得整个人很干练，又能有效修饰斜方肌。
- **整体搭配**
- **深色系**：深色具有收缩视觉的效果，选择深色系的上衣，如黑色、深蓝色、深灰色等，可以在一定程度上让斜方肌看起来不那么突出。可以搭配一条深色的直筒裤或A字裙，打造出上窄下宽的视觉效果，进一步显瘦。
- **增加层次感**：通过叠穿增加整体搭配的层次感，也能转移对斜方肌的注意力。例如，在衬衫里面搭配一件低领的内搭，外面再加上一件开衫或小外套，利用不同单品的领口和线条，营造出丰富的视觉效果，让视线焦点分散。
